Hur kursen går till

Vi tar dig igenom ett program som steg för steg utmanar dig men samtidigt motiverar dig till att motivera dig själv Du börjar med den första länken och i din takt tar du dig sen igenom länk för länk.

För att få träningen som en del av sitt liv behöver man titta på mer djupgående förändringsprocesserna. Vad är intentionen med träningen och vilka sanningar och värderingar har jag runt min träning. Först då kan livsstilen ändras och det är då träningen blir en del av vardagen utan att orsaka plågor eller smärtor.

Övningarna och upplägget är skräddarsytt så att du ska slippa återgå till en vardag utan träning och utan energi.

Exempel på aktiviteter under kursen:

  • Text- du får information om viktiga verktyg.
  • Skrivuppgifter- frågor som vägleder dig att tänka ut vad som är viktigt just för dig.
  • Ljudfiler- du blir guidad av vår röst så att du kan integrerar din nya förståelse på ett djupare plan.
  • Under och efter kursen har du möjlighet att vara med i en social media grupp med likasinnade som går igenom samma kurs.

Delta-Kursen

Se Hela Kursprogrammet-Klicka Här

Vi rekommenderar att sätta av fyra veckor på att jobba med detta material. Det bästa resultatet blir om man jobbar kontinuerligt. Du kan efter sista delen fortsätta lyssna på ljudfiler som ett extra stöd under resan.